triaguide Thunfisch-Risotto

Unser Thunfisch-Champignon Risotto ist in weniger als 20 Minuten zubereitet, liefert geschmackvolle Kohlenhydrate und schmeckt (zumindest uns) einfach. Das Rezept ist für 2 Sportlerportionen bzw. 3 "normale" Po...

triaguide Beans and Egg Bomb

Protein Bomb perfect for dinner or for rest days . Lightning fast cooked ! Recipe is for 2 people Ingredients: 4 egg ( about 55 g ) , egg 75 g , Toastschinken 50 g , onion 200g , White Beans 100 g ...

triaguide pear power breakfast

Start your day powerful with our power breakfast! Zutaten: 60 g, oats 40 g, couscous 200 g, pears 1 spoon, olive oil 10 g, protein powder vanille 30 g, rasperrys Nutrition Facts ...